혈당 안 오르는 밥, 실험으로 찾았습니다!

혈당에 가장 안전한 밥(쌀 : Rice)은 무엇일까?

20가지 쌀을 CGM으로 실험해 흰쌀은 급상승, 현미·잡곡은 보통, 곤약쌀·콜리플라워 라이스는 가장 안정적이라는 결과가 나왔습니다.

단순 비교를 넘어, 냉장·재가열과 식사 구성 팁까지 제공하는 실전 혈당 관리 가이드입니다.

그 실험 결과를 영상을 통해 이 팟캐스트인 SeoulCast에서 자세하게 안내해 드리겠습니다!!